በሥራ ላይ አንድ ሰው እስከ ሦስተኛው የሕይወቱን ጊዜ ያሳልፋል ፣ ስለሆነም ደስታን ካልሆነ ቢያንስ እርካታን ማምጣት አስፈላጊ ነው። እንደገና የማንቂያ ሰዓቱን ከመስኮቱ ውጭ ለመጣል እና በነፃ መርሃግብር ሥራ ለማግኘት ሲፈልጉ ሁል ጊዜ ለጤንነትዎ ጥሩ ስለመሆኑ ማሰብ አለብዎት ፡፡
እያንዳንዱ ሰው እንደ ባዮሎጂካዊ ሰዓቱ የሚኖር ነው ፣ ለአንዳንዶቹ በጠዋት የተሻለ ብለው ያስባሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በእውነት ከእንቅልፍ የሚነሱት ለምሳ ብቻ ነው ፡፡ ያም ሆነ ይህ በጠባብ የጊዜ ሰሌዳ ላይ መሥራት የማይመች እና ጤናማ ያልሆነ ሊሆን ይችላል ፡፡ እድለኞች ጥቂቶቹ ከማንኛውም የሥራ መርሃግብር ጋር የመላመድ ችሎታ አላቸው ፡፡ በአንደኛው እና በሁለተኛ ፈረቃ ውስጥ ተለዋጭ ሥራ መሥራት ለወጣቶች እና ለጠንካራ ሰዎች እንኳን ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ማድረሱ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ጉዳይ ነው ፡፡
በተለምዶ, በጣም ጥሩ እና በጣም ምቹ አማራጭ በነፃ መርሃግብር ላይ መሥራት ነው ፣ አንድ ሰው ራሱ መቼ መቼ እንደሚጀመር እና ምን ያህል ጊዜ ማውጣት እንዳለበት ሲመርጥ። በዚህ ጉዳይ ላይ አሠሪው ትክክለኛውን የሥራ ውጤት ብቻ ይፈትሻል ፡፡ ለዘመናዊ ግንኙነቶች ምስጋና ይግባቸውና ወደ ቢሮው በሚጓዙበት ጊዜ እንኳን ማባከን ፣ በቤት ውስጥ ሥራዎችን ማጠናቀቅ እና በኢንተርኔት ውጤቶችን መላክ አይችሉም ፡፡
ነፃ የጊዜ ሰሌዳ እና የጤና ጥቅሞቹ
የተለያዩ የአሠራር ዘይቤዎች ጥናት እና በጤንነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በእንግሊዝ በሚገኘው የኮቻራን ላይብረሪ ባልደረቦች ተካሂዷል ፡፡ በነፃ የጊዜ ሰሌዳ ላይ መሥራት ከሰዓታት ጥብቅ መርሃግብር የበለጠ ጤናማ እንደሆነ ተገንዝበዋል ፡፡ በጥናቱ ከ 16 ሺህ በላይ ሰዎች የተሳተፉ ሲሆን የረጅም ጊዜ ስራን የመረጡ ሰዎች ደግሞ የተረጋጋ የደም ግፊት እና የልብ ምት ተመልክተዋል ፣ እናም የስራ እርካታቸው እጅግ የላቀ ነበር ፡፡
ሌላ ጥናት ደግሞ በአንድ ትልቅ የአሜሪካ መድኃኒት ኩባንያ ተካሂዷል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ከ 3 ሺህ በላይ ሰዎች ሰራተኞቻቸውን ከተመለከቱ በኋላ በግለሰብ መርሃግብር ላይ የመስራት ችሎታ የጉልበት ምርታማነትን ለማሳደግ እንደሚረዳ እና የሰራተኞችን ህመም ክስተት በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚቀንስ ደምድመዋል ፡፡
የእንደዚህ ዓይነቱ መርሃግብር ትልቅ ጠቀሜታ ፣ ሰዎች ለልጆቻቸው እና ለሚወዷቸው ሰዎች የበለጠ ትኩረት የመስጠት እድልን ጠርተዋል ፣ የእረፍት ጊዜያቸውን እና ጉዞዎቻቸውን በነፃ ያቅዱ ፡፡
ነፃ ግራፊክስ ወጥመዶች
ሆኖም ፣ እንዲህ ዓይነቱ አስደናቂ የአሠራር ዘዴ አሁንም ቢሆን በጥቂቱ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ነገሩ ሁሉም ሰዎች የሥራ ጊዜያቸውን በትክክል በራሳቸው ማደራጀት አይችሉም ማለት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የማረፍ ፍላጎት ያሸንፋል ፣ እናም አንድ ሰው ሥራውን የሚጀምረው ቀነ-ገደቡ ማለቅ ሲጀምር ብቻ ነው። በዚህ ምክንያት ሙሉውን የድምፅ መጠን በአጭር ጊዜ ማጠናቀቅ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የሥራውን ጤና እና ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ አንዳንድ ጊዜ የጊዜ ገደቦች ዘግይተዋል ወይም ሙሉ በሙሉ ይረበሻሉ። እያንዳንዱ አሠሪ እንዲህ ዓይነቱን አደጋ ለመጋፈጥ ዝግጁ አይደለም ፣ ስለሆነም ፣ በነጻ መርሃግብር በሚለማመዱ በብዙ ኩባንያዎች ውስጥ ይህ መብት እራሳቸውን ከምርጡ ወገን ላረጋገጡት ሰራተኞች ብቻ እንደ ማበረታቻ ይሰጣል ፡፡
