ዕረፍቱ ሊጠናቀቅ ነው ፡፡ ሁለት ቀናት ተጨማሪ እና አዲሱ የሥራ ዓመት እንደሚጀመር ማሰብ እንጀምራለን ፣ የፈለጉትን ያህል አይተኙም ፣ በባህር ዳርቻው ላይ ፀሐይን አይስሙም ፣ በማንኛውም ጊዜ ወደፈለጉት ቦታ አይሄዱም ፡፡.. በአጠቃላይ ‹ወርቃማ ቀናት› ይጀምራል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ የስራ ቀናት ግዴለሽነት ውስጥ መውደቅ እንጀምራለን ፣ ደካማ እንሆናለን ፣ ግዛቱ ደስ አይልም … ከዚህ ሁኔታ እንዴት ልንወጣ እንችላለን?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የዕረፍት ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ አንድ ሳምንት በፊት የተለመዱትን የእረፍት ጊዜዎን መለወጥ በጣም አስፈላጊ ነው። መተኛት እና ቀደም ብለው መነሳት ያስፈልግዎታል ፣ በተቻለ መጠን ወደ መደበኛ የሥራ መርሃ ግብርዎ መቅረብ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2
ቀጣዩ እርምጃ ለመውሰድ በጣም ከባድ ነው ፣ በተለይም በ “ናኖቴክኖሎጂ” ዘመናችን ፣ ግን አሁንም መደረግ አለበት … በማህበራዊ አውታረመረቦች እና በቴሌቪዥን ላይ ላለመመካት ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም “የሚረጩ አላስፈላጊ መረጃዎችን ማስወገድ ይሻላል” ፡፡ እኛ ከዚያ ጀምሮ አሁን በእኛ ላይ. በዓመቱ ውስጥ ብዙ ይሆናል ፡፡ ስለሆነም የተቀበሉትን ሁሉንም መረጃዎች በሁለት ምድቦች እንዴት እንደሚከፋፈሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል-“ይሄን እፈልጋለሁ” እና “እኔ አያስፈልገኝም” ፣ ምክንያቱም ጠቃሚ አይሆንም ፡፡
ደረጃ 3
በእረፍት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ተጨማሪ ፓውንድ ያገኛሉ ፣ ስለሆነም … ይህንን አይዋጉ ፣ በሚደክሙ የረሃብ አድማዎች ፣ አመጋገቦች እራስዎን አያሰቃዩ ፣ ምክንያቱም ይህ በሰውነትዎ ላይ ተጨማሪ ሸክም ይሆናል። ይህን ሁሉ ትንሽ ቆይተው ማድረግ ይችላሉ እና ሁሉም ነገር በታላቅ ፍላጎት እና በጥሩ ውጤት እንደሚከሰት ማመን ይችላሉ። ስለሆነም ፣ ከዚህ ጉዳይ ጋር ትንሽ ይጠብቁ ፣ ሁሉም ነገር ጊዜ አለው።
