በጣም ጥቂት ሰዎች የራሳቸውን ሥራ እንደ ቋሚ በዓል ይመለከታሉ ፡፡ እነሱ ሥራቸውን ይወዳሉ እናም አዲስ የሥራ ቀን መጀመሩን ሁል ጊዜም በጉጉት ይጠባበቃሉ ፡፡ ለእነሱ ሥራ ከባድ ሥራ አይደለም ፣ ግን አስደሳች ክስተት ነው ፡፡ እንደገና ሥራዎን እንዲወድዱ እራስዎን ለማስገደድ ፣ ደስታ ስለሚሰጥዎ የሥራ ፍሰት ምን እንደ ሆነ መለየት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ተግባር ቀላል አይደለም እናም ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡
ራስዎን ይመርምሩ
ደስተኛ ሊያደርግልዎ የሚችለውን ነገር ይወስኑ ፡፡ ዝርዝር ያዘጋጁ እና ሁሉንም ነገር በወረቀት ላይ ለመጻፍ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ምንም ያህል መጥፎ ቢመስልም ማንኛውንም ትንሽ ነገር ይጻፉ ፣ ሥራዎን የማይመለከት ቢሆንም እንኳ ይጻፉ ፡፡ የእርስዎ ግብ ፍላጎቶችዎን ሙሉ በሙሉ ለማወቅ ነው። የሚለውን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ-"እነዚህ ነገሮች ወይም ክስተቶች ለምን ደስተኛ ያደርጉዎታል?" በዝርዝሩ ውስጥ ላሉት እያንዳንዱ ዕቃዎች መልስ ይስጡ ፡፡ በተመሳሳይም እርስዎን የሚያሳዝኑ እና የመንፈስ ጭንቀት እንዲሰማዎት የሚያደርጉዎትን የተወሰኑ ዝርዝር ይዘርዝሩ ፡፡ ይህ ለምን እየሆነ እንዳለ እራስዎን ይጠይቁ ፡፡ ለጥያቄዎቹ በሐቀኝነት መልስ ለመስጠት ይሞክሩ ፣ ወደ ምቾት መንስኤው እውነተኛ መንስኤ ይሂዱ ፡፡ በመጨረሻም ፣ ለመስራት የሚያነሳሱዎትን ነገሮች ወይም ሀሳቦች ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ ይህንን ዝርዝር ማዘጋጀት በቂ ከባድ ነው ፣ ግን ስለራስዎ ማወቅ ስለሚፈልጉት አስፈላጊ አካል ነው ፡፡
ስራዎን ያጠኑ
ምንም እንኳን ሥራዎን መውደድ ቢያቆሙም እንኳን ፣ በእርግጠኝነት ፣ አሁንም በእሱ ላይ የሚወዱዋቸው ነገሮች አሉ። የእነዚህን ነገሮች ወይም ክስተቶች ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ ምናልባት የሥራ ቦታው ከቤትዎ ብዙም የራቀ አለመሆኑን ይወዳሉ ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ መካከል ጓደኞች ይኖሩዎታል ወይም በሥራ ቀን ረጅም ዕረፍቶችን የማድረግ ዕድል ይኖርዎታል ፡፡ ሁሉንም ነገር በወረቀት ላይ ይፃፉ ፡፡ ለጥያቄው እራስዎን ይመልሱ-"ለምን እነዚህን ነገሮች ይወዳሉ?" በተመሳሳይ የስራ ፍሰት አሉታዊ ጎኖችን ይዘርዝሩ ፡፡ ቀላል መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሥራዎን እንዲወዱ የሚያደርጉዎት ነገሮች ናቸው። ለእርስዎ የማይመቹት ለምን እንደሆነ ይወስኑ ፡፡
ብዙውን ጊዜ እንደነዚህ ያሉ ነገሮችን የመፈለግ ሂደት በሥራ ላይ ባለው አመለካከት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል። በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ይህንን ያድርጉ።
ዝርዝሮችን ያወዳድሩ
አሁን ደስተኛ የሚያደርጉዎትን ነገሮች እና ስለ ሥራዎ የሚወዷቸውን እና የማይወዷቸውን ነገሮች ዝርዝር ይያዙ። በእነዚህ ዝርዝሮች ላይ በጣም ተዛማጅ እቃዎችን ያግኙ ፣ ከስራ ዝርዝሮች ውስጥ ያሉትን ዕቃዎች ይጻፉ እና ከመጀመሪያው ዝርዝር ውስጥ ተጓዳኝ እቃዎችን ያግኙ (የሚያስደስቱዎት ነገሮች) ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስለሚጽፉት ሥራ ዝርዝር ላይ “አለቃዬ ሁልጊዜ በዙሪያዬ የሚንጠለጠል መሆኑን አልወድም” ፣ ስለ እርስዎ ያለው ዝርዝር ደግሞ “ከተለያዩ ሰዎች ጋር መሆንን እወዳለሁ” የሚል ንጥል ይ containsል ፡፡ እንደዚሁም የሥራ ዝርዝርዎን ደስተኛ ካልሆኑ ነገሮችዎ ዝርዝር ጋር ያወዳድሩ። እዚህም ያልተለመዱ አጋጣሚዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ አለቃዎ በማይረብሽዎት እና በስራ ውስጥ ሲጠመዱ ይወዳሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ብቻዎን መሆንዎ ደስተኛ ያደርገዎታል። ዝርዝሮችን ካነፃፀሩ በኋላ እንደዚህ ያሉ ተቃርኖዎችን በተለየ ወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ በእነዚህ ዝርዝሮች ላይ እርስ በእርስ የሚያረጋግጡ ነገሮችን ይጻፉ ፡፡
እነዚህን ዝርዝሮች ማዘጋጀት እና ማወዳደርዎን ለብዙ ሳምንታት ይቀጥሉ።
አስፈላጊዎቹን እርምጃዎች ይውሰዱ
እንደገና ሥራዎን እንዲወዱ ለማስገደድ እራስዎን እና ባህሪዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዝርዝሮች ጋር የቅድመ ዝግጅት ሥራ በዚህ ላይ ይረዱዎታል ፡፡ ግባችሁ በእውነቱ ደስተኛ እንድትሆኑ የሚያደርጉ ነገሮችን (አዎንታዊ እና አሉታዊ) በስራ ፍሰትዎ ውስጥ ያለማቋረጥ መፈለግ ነው። ለምሳሌ ፣ የሥራ ስልክዎ በቀን ውስጥ ሲሠራ አይወዱት ይሆናል ፣ ግን ከሰዎች ጋር ማውራት እንደሚያስደስትዎት ያስታውሱ ፡፡ ሁል ጊዜ ተጨማሪ ስራ እንዲሰሩ ሲጠየቁ አይወዱም ግን ሰዎችን በመርዳት ይደሰታሉ።በችግሮች ላይ ዘወትር የማጉረምረም ልማድን ያስወግዱ ፣ በሥራ ላይ በሚያበሳጩዎት ትናንሽ ነገሮች ላይ ማተኮርዎን ያቁሙ ፡፡ ይህ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ወደ ጭንቀት እና አንዳንድ ጊዜ ወደ ድብርት ይመራል ፡፡ ደስተኛ በሚያደርጉዎት ነገሮች ላይ ያለማቋረጥ ለማግኘት እና ለማተኮር ይሞክሩ ፡፡ በመጨረሻም ፣ ነገሮች ለመስራት ምን ሊያነሳሱዎት እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ሊኖርዎት የሚችል ማንኛውም ሀሳብ ከቅርብ ተቆጣጣሪዎ ጋር መወያየት አለበት ፡፡ እነሱ በቀጥታ የስራ ፍሰት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን አለቃዎ እንዲሁ ለዚህ ፍላጎት ይኖረዋል ፣ ምክንያቱም በስራዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በጠቅላላው ቡድን ስራ ላይም አዎንታዊ ተፅእኖ ይኖረዋል ፡፡
