ሥራዎን ከለቀቁ በኋላ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ሥራዎን ከለቀቁ በኋላ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ሥራዎን ከለቀቁ በኋላ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ቪዲዮ: ሥራዎን ከለቀቁ በኋላ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ቪዲዮ: ሥራዎን ከለቀቁ በኋላ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ቪዲዮ: ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? 2024, ግንቦት
Anonim

ሥራ ማጣት ሁልጊዜ ወደ ነርቭ ሁኔታ ይመራል ፣ በተለይም ከሥራ መባረሩ በድንገት ከተከሰተ ፡፡ ችግሩ በፍፁም ህመም በሌለበት ሁኔታ ማለፍ አይችልም ፣ ግን ሁሉም ሰው የነርቭን ንዝረት ሊያዳክም ይችላል።

ሥራዎን ከለቀቁ በኋላ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ሥራዎን ከለቀቁ በኋላ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ከተባረረ በኋላ የሚነሳው የመጀመሪያው ስሜት ቁጣ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በአለቃዎ ላይ ተቆጥተዋል ፣ ከዚያ በኋላ በበቂ አመራር ዕድለኛ እንደማይሆኑ መጨነቅ ይጀምራል ፣ እና ስለ መባረሩ መረጃው በስራ መጽሐፍዎ ውስጥ ይቀራል።

የደሃ በግ ምስል መውሰድ የለብዎትም ፡፡ ከሥራ መባረርዎ ምክንያት ምን እንደሆነ በተሻለ ማወቅ እና በሕጉ መሠረት ለእርስዎ ያለዎትን ሁሉ ለመክፈል ይጠይቁ። ተጨማሪ ገቢ ቢኖርዎትም ሁሉንም ገንዘብ ይውሰዱ ፡፡

አስተዳደሩን በፍትሕ መጓደል አይወቅሱ እና በአመፅ አያስፈራሩ ፡፡ ከህጉ የተወሰኑትን በመጥቀስ በእርጋታ ድርድር ፡፡ ከለቀቁ እና ድምጽዎን በጭንቅላቱ ላይ ከፍ ካደረጉ ከዚያ ጥሩ ምክሮችን እንደማያገኙ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በተመሳሳይ ሙያ ለመስራት ከወሰኑ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አዲሱ አለቃ ምናልባት በቀድሞው ሥራዎ ስለ ስኬትዎ ማወቅ ይፈልግ ይሆናል ፡፡

ሁሉም ስሜቶች ሲቀነሱ ሁኔታውን ይተንትኑ ፡፡ ምናልባት እርስዎ ለመተው ፈለጉ ፣ ግን ያለ ሥራ እንዳትተዉ ፈሩ ፡፡ ለአዳዲስ ዕድሎች በር ሆኖ ሁኔታውን ይገምግሙ ፡፡ አሁን ሁለት ምርጫዎች አሉዎት ፡፡ ወደ አዲስ ድርጅት እያመለክቱ ነው ፣ ወይም ለእርስዎ የበለጠ የሚስማማዎትን ሌላ ሙያ እየተቆጣጠሩ ነው።

የሚመከር: