አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው አብዛኛውን ጊዜ የሚያሳልፈው በሕልም ሳይሆን በሥራ ላይ ይመስላል። ለዚህም ነው በሚሰሩበት ጊዜ ማረፍ መማር ትክክል ነው ፣ እና ጭንቀትን አይገነቡም።
የሥራ አካባቢው የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ እና አንዳንዴም ከምቾት እንኳን የራቀ። በአለቃዎ ላይ እድለኛ እንዳልሆኑ ስለሚሰማዎት አብዛኛውን ጊዜዎን በነርቮች ላይ በመነሳት እና ከጎጂ አመራር ጋር ለመጨቃጨቅ አብዛኛውን ጊዜዎን ያጠፋሉ ማለት አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ማለቴ ፣ በአለቃዎ ላይ ያለው አሉታዊ ነገር በቀላሉ ገለልተኛ ሊሆን ይችላል ፣ በእርግጥ ፣ በቀላሉ ሌላ ሥራ የማግኘት ዕድል ከሌልዎት በስተቀር ፡፡ ምንም እንኳን በላዩ ላይ ከሚመሳሰሉ ጉዳዮች ማንም ሰው የማይድን ቢሆንም
ሁላችንም ስህተት እንሠራለን ፡፡ እና በድንገት በስራ ሂደትዎ ውስጥ ከተከሰተ እና ያገኘው አለቃ ሁሉንም ውሾች በእናንተ ላይ እንዲያወርዱ ከወሰነ ፣ እንደ ሁለንተናዊ ውድመት አይወስዱት ፣ ማለትም አለቃው እንደሚገነዘበው ፡፡ በየሰከንዱ በስራዎ ላይ ስህተት አይሰሩም ፣ አብዛኛውን ጊዜ ሥራዎን በትክክል ያከናውናሉ ፡፡ ስህተቱን ያርሙ እና ስለሱ ማሰብዎን ያቁሙ ፡፡ ምንም ነገር ካልተለወጠ ከዚያ ስለሱ ማሰብዎን ያቁሙ። ሕይወት በዚያ አላቆመም ፡፡
አለቃው እንደገና ማንገላታት ሲጀምር. ስለ አንድ ተወዳጅ ዘፈን ወይም ፊልም ያስቡ እና በራስዎ ውስጥ ማንሸራተት ይጀምሩ። ሆኖም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በጭንቅላትዎ ውስጥ ምን እየሰሩ እንደሆነ ለአለቃዎ አያሳዩ ፡፡ እርሱን በጥንቃቄ እያዳመጥክ እንደሆነ አስብ ፡፡ እዚህ ያለው ዋናው ነገር በአንድ ጊዜ በሁለት ነገሮች ላይ ማተኮር ነው ፡፡ አለቃዎ ውጥረቱን እንዲለቅ እና በራስዎ ይሁን ፡፡ ሆኖም ፣ ተራ የአመራር ንዴቶችን ገንቢ በሆኑ ትችቶች ግራ አትጋቡ ፡፡
የ “የምስጋና” ቃላት ዥረት በሙሉ በአንተ ላይ ከተፈሰሰ በኋላ ሂድ እና የሚያረጋጋውን ያድርጉ ፡፡ በአየር ውስጥ ካለው የኃይል ጉዞ እስከ ቀላል ማጠብ ድረስ ማንኛውንም ነገር እዚህ ማቅረብ ይችላሉ ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚመክሩት ጭንቀትን ለማስታገስ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ለነገሩ ጭንቀት አላስፈላጊ የአድሬናሊን ፍንዳታ ሲሆን ለምሳሌ በአካል እንቅስቃሴ የተቃጠለ ነው ፡፡ ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ወይም ወደ ዮጋ ይሂዱ ፡፡ ይህ የማይቻል ከሆነ ታዲያ በቤቱ ዙሪያ አንድ ነገር ያድርጉ ፡፡
በማንኛውም ሁኔታ በሕይወትዎ ውስጥ ሥራ ብቸኛው ነገር አይደለም ፡፡ መኖር መቻል ሥራም ነው ፡፡
