ግጭት የጥቅም ግጭት ነው ፣ ሁለት የተለያዩ አመለካከቶች ፣ ይህም ማለት በማንኛውም ቡድን ውስጥ አይቀሬ ነው ማለት ነው ፡፡ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች የሥራ ግጭቶችን በ 2 ዓይነቶች ይከፍላሉ-ተግባራዊ - ለልማት ማበረታቻ መስጠት ፣ እና ውጤታማ አለመሆን - ግንኙነቶችን በማጥፋት እና በተሟላ ሥራ ጣልቃ መግባት ፡፡ ሁለተኛውን እንዴት ማስወገድ ይችላሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሁሉም ነገር የተሳሳተ ይመስላል በሚመስልበት ጊዜ - ባልደረቦች ከጀርባዎቻቸው ጀርባቸውን ያወራሉ ፣ አለቃው በሥራው ላይ እርካታ የለውም ፣ ዋናው ነገር ስሜትዎን መቋቋም መቻል ነው። ስሜቶችን ማፈን ወደ ሥር የሰደደ ጭንቀት አልፎ ተርፎም ድብርት ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለሆነም አሉታዊ ስሜቶችን በገለልተኝነት ለመተካት መማር ተገቢ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሌላ ሰራተኛ አቤቱታዎች በቁጣ ሳይሆን በድንገት ሊመለሱ ይችላሉ ፡፡ በጣም በተገረመ ሰው ፊት ላይ ያለው አገላለፅ እንዴት እንደሚቀየር ያስታውሱ-ቅንድብዎን ከፍ ያድርጉ ፣ ዐይኖችዎን ያዙ እና ለባልደረባዎ ቅሬታ ምላሽ በመስጠት በእውነቱ እንደዚህ ይመስልዎታል? ያልተጠበቀ እርምጃ ለማገገም ፣ ለማረጋጋት እና ሀሳቦችዎን ለመቅረጽ ጊዜ ይሰጥዎታል ፡፡ እና ከዚያ በኋላ ፣ በተረጋጋና በራስ በመተማመን ድምጽ ፣ በብቃቱ ላይ መናገር ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ከሥራ አስኪያጁ ጋር አለመግባባት ካለ በምንም ሁኔታ ባልደረቦች እና የበታች ሠራተኞች ባሉበት ሁኔታ ነገሮችን ለማስተካከል አይጀምሩ ፡፡ ይህ ግጭቱን የሚያባብሰው ብቻ ሳይሆን ተዓማኒነትዎን በእጅጉ ያሳንስልዎታል ፡፡ ከሌሎች ሰራተኞች ጋር በአመራር ድርጊቶች ላይ አይወያዩ ፣ ሐሜትን አያሰራጩ እና ባዶ ትችትን ያስወግዱ - ይህ ሁሉ ሳይስተዋል አይቀርም ፣ እና ለእርስዎ ያለው አመለካከት ይበላሻል ፡፡
ደረጃ 3
በአንድ ቡድን ውስጥ አብረው በሚሠሩባቸው ሰዎች ላይ ሳይሆን የበለጠ ሰብዓዊ ዘዴዎችን በመጠቀም አሉታዊነትዎን መጣል ይሻላል። ወረቀትን በትንሽ ቁርጥራጮች መቀደድ ፣ መቁጠሪያውን መደርደር ፣ በእጅዎ ትንሽ ኳስ መጨፍለቅ ይችላሉ ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴ ቁጣውን በደንብ ያቃልላል-ከቢሮውን ለቅቆ መውጣት እና ደረጃዎቹን መሮጥ ወይም በህንፃው ዙሪያ መሄድ ፡፡ ከተቻለ በስራ ቦታዎ በዳርት ቦርድ ያጌጡ ፡፡ ዳርት መወርወር የነርቭ ውጥረትን ከማስወገድ በተጨማሪ ትኩረትን ለመሰብሰብም ይረዳል ፡፡
ደረጃ 4
ፈገግ በል! ከሥራ ባልደረቦች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ በራስዎ ወዳጃዊ ቃና ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡ በጣም የሚፈሩትን ይወስኑ ፡፡ ከሥራ መባረር? ግን ምናልባት ይህ የተሻለ ሥራ የማግኘት ዕድል ነው ፡፡ በእርግጥ በማንኛውም ሁኔታ የተከማቸ እውቀት ፣ ችሎታ እና ችሎታዎች ከእርስዎ ጋር ይቆያሉ።
