በሥራ ቡድን ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች ሁል ጊዜ አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ አንድን ሰው የሚጎዳው ለሁለተኛው ግድየለሽ ይሆናል ፡፡ የማያቋርጥ ውርደትን ለማስወገድ ይህ ለምን እየተከሰተ እንደሆነ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ የሚያስከትለውን መዘዝ ማስወገድ የሚቻለው መንስኤውን በማፈላለግ ብቻ ነው ፡፡
ከአስተዳደር ወይም ከሥራ ባልደረቦች ጋር የሚቃረኑ ግንኙነቶች መኖራቸው ብዙውን ጊዜ በሥራ ስብስቦች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ወደ ተለያዩ በሽታዎች የሚያመራውን የነርቭ ሥርዓትን በጥብቅ ይነካል ፡፡ ጎጂ ተጽዕኖውን እንዴት ማስወገድ እና በመደበኛነት የመሥራት ዕድልን ለማግኘት? እያንዳንዱ ጉዳይ በተናጠል መታየት ያለበት ስለሆነ ጥያቄው ከባድ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አጠቃላይ ህጎች አሉ ፣ በየትኛው በመጠቀም ፣ ህይወታችሁን በከፍተኛ ሁኔታ ማመቻቸት እና የውርደት ስሜት አይሰማዎትም-
- ሁኔታውን ከውጭ ይመልከቱ
ይህ ሊከናወን የማይችል ከሆነ ታዲያ የሥነ ልቦና ባለሙያውን ያነጋግሩ። የተጎጂው አቋም ከአስቸጋሪ ሁኔታ ለመውጣት አይረዳም ፣ ግን ያባብሰዋል ፡፡
- ጠላትነትን እና ጠበኝነትን አያሳዩ
ቅሌቶችን አያነሳሱ ፣ አወዛጋቢ ሁኔታዎችን ለመፍታት አይረዱም ፡፡ ለሰላማዊ ውይይት ጥረት ያድርጉ እና ከሰዎች ጋር ለመደራደር ይሞክሩ ፡፡
- የበቀል እርምጃ አይወስዱ
ሴራዎች ፣ የበቀል ዕቅዶች ፣ ወዘተ ፡፡ በቡድኑ ውስጥ የሥራ ሁኔታን በከፍተኛ ሁኔታ ያበላሻሉ ፣ ውጥረትን ይፈጥራሉ ፡፡ በደለኛውን ይቅር ይበሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ሊያሰናክሉዎት የማይፈልጉትን ሳያስቡት አንድ ነገር ይናገራሉ ፡፡
- አመለካከቶችዎን እና አመለካከቶችዎን እንደገና ማጤን
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የውርደት ስሜት የሚነሳው ከግለሰቡ ከፍተኛ ግፊት ካለው ኩራት ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት በሌሎች ላይ መቆጣት ይጀምራል እና ያለ አግባብ እየተጨቆነ ነው ብሎ ያምናል ፡፡
አስቸጋሪ ሁኔታ በሥራ ላይ ከተፈታ ፣ ሊፈታ የማይችል ከሆነ ነርቮችዎን ላለማበላሸት መተው የበለጠ ምክንያታዊ ነው ፡፡ ከሥራ መባረር ችግሮችን ለማስወገድ ዋስትና አይሆንም ፡፡ በአሉታዊ ሁኔታ እራሱን በአዲስ ቦታ እንዳይደገም ለመከላከል ቀደም ሲል ከነበሩት የሥራ ባልደረቦች ጋር ስላለው ግንኙነት ጥልቅ ትንታኔ ማካሄድ እና ዋናውን ችግር መለየት ያስፈልጋል ፡፡
