ብዙውን ጊዜ ቅዳሜና እሁድ በጣም በፍጥነት ያልፋሉ እናም እየቀረበ ያለው የሥራ ሳምንት አይቀሬ ነው። ስለዚህ ሰኞ በመጥፎ ስሜት እና ለመስራት ፈቃደኛ መሆን መጀመር አለበት ፡፡ በፍጥነት ወደ ሥራ ለመመለስ ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡
በአስቸጋሪ ጊዜያችን ሰዎች በስራቸው ላይ ብዙ ጉልበት ያጠፋሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት በፍጥነት የማረፍ ፍላጎት አለ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ የእረፍት ጊዜዎች ሳይስተዋል ይበርራሉ እናም ወደ ሥራዎ መመለስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሥራ ቀናት ጋር በትክክል ለማስተካከል ብዙ ሂደቶች ይረዱዎታል።
በመጀመሪያ ፣ ወደ ሥራ ከመሄድዎ በፊት በመጨረሻው ምሽት ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ጥሩ የአጥንት ህክምና ትራስ በዚህ ላይ ይረዳል ፡፡ አንገትን በትክክል ለመደገፍ እና አንጎልን ለመመገብ ይረዳል ፡፡
ሆኖም ፣ ጥሩ እንቅልፍ ካልረዳ ታዲያ ቀኑን በቫይታሚን የበለፀገ ቁርስ ይጀምሩ ፡፡ ጥቂት ቁርጥራጭ ዳቦ ለመብላት እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ቫይታሚን ቢን ይ containsል ፣ ይህም ሰውነትዎን ኃይል ይሰጣል ፡፡ እንዲሁም አዲስ ብርቱካንማ ወይም ጥሩ ቸኮሌት ሽብልቅ መብላት ይችላሉ ፡፡
ወደ ሥራ ከደረሱ በኋላ እጆችዎን ማሸት ፡፡ ሁሉንም ጣቶች በተከታታይ ከላይ ወደ ታች ብዙ ጊዜ ያራዝሙ። በጣቶች ላይ ከአንጎል ጋር ተያያዥነት ያላቸው እና ሥራውን የሚያሻሽሉ ነጥቦች አሉ ፡፡
በአካባቢዎ ያሉ ሽታዎች ወደ ሥራ መቃኘት እንዲችሉ ይረዱዎታል ፡፡ የአንዳንድ ተክሎች አስፈላጊ ዘይቶች ይህ ውጤት አላቸው ፡፡ እንዲሁም ፣ ቡና መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ እሱ የሚያነቃቃ ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ለስራ አስፈላጊ ስሜት ይሰጠዋል ፡፡
ንጹህ አየር እና አንድ ብርጭቆ ሁለት ብርጭቆ ብርጭቆዎች እንቅልፍን ለማሸነፍ ይረዳሉ ፡፡ የአየር ኮንዲሽነሩ በክፍሉ ውስጥ ቢሠራም በማንኛውም ሁኔታ ቢያንስ ከ10-20 ደቂቃዎች ውስጥ አየር ማስወጣት የተሻለ ነው ፡፡ እናም ውሃ የኤሌክትሮላይቶችን ብዛት በመጨመር በአንጎል ውስጥ የደም ስርጭትን ያድሳል ፡፡
የምሳ ዕረፍት በንጹህ አየር ውስጥ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በምንም ሁኔታ እራስዎን በተሟላ ሁኔታ አያምሩ ፣ አለበለዚያ እንደገና ከእንቅልፍ ጋር መዋጋት ይኖርብዎታል ፡፡
እነዚህን ሁሉ የተዘረዘሩ ቅደም ተከተሎች ማጠናቀቅ ከአዲሱ የሥራ ሳምንት ጋር በፍጥነት እንዲጣጣሙ ያስችልዎታል ፡፡
