ግቦችን ለማሳካት በመንገድ ላይ ብዙውን ጊዜ መሰናክሎች ይነሳሉ-የሀብት እጥረት ፣ ያልተጠበቁ ሁኔታዎች እና ሌሎች ችግሮች ፡፡ ሆኖም ግቦቹ ሳይሳኩ እንዲቆዩ ከሚያደርጉበት ዋና ምክንያት ውጫዊ ምክንያቶች የራቁ ናቸው ፡፡ ለአብዛኛው ውድቀት ዋነኛው ምክንያት ዝቅተኛ የግል ውጤታማነት ነው ፡፡
የግል ውጤታማነት ብዙውን ጊዜ የሚናቅ ነው። ብዙ ሰዎች በተሳካ ሁኔታ ወደፊት ለመሄድ የዕለት ተዕለት ዕቅድ አውጪ እና አሠራር በቂ እንደሆነ ያምናሉ። በተግባር ሁሉም ነገር የተሳሳተ ነው-ያልተረጋጉ ችግሮች ፣ ድካም እና ስንፍና ማንኛውንም እንቅስቃሴ ይቆጣጠራሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሊገለጽ የማይችል ሙሉ እንቅስቃሴ-አልባ ጊዜ ይከሰታል። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል የግል ውጤታማነትን ለማሳደግ መሥራት ያስፈልጋል ፡፡
ትክክለኛ ግቦችን አውጣ
ትክክለኛው ግብ ለስኬትዎ መሠረት ነው ፡፡ ማንኛውም መንገድ መጀመር ያለበት ይህ ነው ፡፡ ግቡ “የእርስዎ” እና በአንድ ሰው (ወላጆች ፣ ጓደኞች ፣ ማስታወቂያ ፣ አለቃ) ያልተጫነ መሆን አለበት። የሚፈልጉትን በእውነት ይፈልጉ እንደሆነ ለመረዳት ቀላል ነው ፡፡ ሕልምህን ለመፈፀም ካሰብከው ውስጡ ያለው ሁሉ መንቀጥቀጥ ይጀምራል ፡፡ የሚፈልጉትን ለማሳካት ያለ ማንቂያ ሰዓት ቀደም ብለው መነሳት ፣ ያልተለመዱ ድርጊቶችን ማከናወን ፣ ግቦችን በቀላሉ ለማሸነፍ እና እንደማትሳካ የሚናገሩትን ላለማዳመጥ ይፈልጋሉ ፡፡ “የሚቃጠሉበት” ግብ ለግል ውጤታማነት ቁልፍ ነው ፡፡
ተነሳሽነት ይኑርዎት
ዝቅተኛ የኃይል ደረጃዎች እና ዝቅተኛ ስሜቶች የተለመዱ ናቸው። ዋናው ነገር በዚህ ጊዜ ውስጥ ለረጅም ጊዜ "ተጣብቆ" መሆን አይደለም ፡፡ ጊዜያዊ ከሆነ ለጥቂት ሰዓታት ማረፍ ወይም ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ የኃይል ማሽቆልቆሉ ለብዙ ቀናት ወይም ከዚያ በላይ የሚቆይ ከሆነ ይህንን አጥፊ ሁኔታ መዋጋት ያስፈልግዎታል። ተነሳሽነት ሁል ጊዜ ኃይል እንዲኖርዎት ይረዳዎታል ፡፡ ወደ ምርታማነትዎ ለመመለስ አዎንታዊ ሃሳቦች ብቻ በቂ ናቸው ብለው አያስቡ ፡፡ በርካታ የማበረታቻ ምንጮችን ይመልከቱ ፡፡
- የራስዎን ግቦች በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ ፡፡ ምኞትዎ ቀድሞውኑ እንደተፈፀመ ያስቡ እና እርስዎ የሚፈልጉትን ሁኔታ ለመምሰል ይሞክሩ። ዓይኖችዎን ይዝጉ እና የሚፈልጉትን ነገር በትንሽ ዝርዝር ውስጥ ያስቡ ፡፡ ቀድሞውኑ የሚፈልጉትን ሁሉ እንዳሉ ሁሉ ሁሉንም ነገር ይሰማዎት ፡፡
- በሌሎች ሰዎች ስኬቶች ተነሳሽነት ያግኙ ፡፡ የስኬት ታሪኮቻቸውን በልግስና የሚያካፍሉ ፣ ስለ ህይወታቸው የሚናገሩ ፣ ጠቃሚ ምክር የሚሰጡ እና ኃይል የሚሰጡ አዎንታዊ እና ክፍት አነቃቂዎችን ያግኙ (እንደ ታዋቂ ብሎገሮች ያሉ) ፡፡
- በግል እድገት ላይ መጽሐፎችን ያንብቡ-እንደዚህ ያሉ ጽሑፎች ትክክለኛውን አስተሳሰብ እንዲቀርጹ እና የግል አፈፃፀምዎን እንዲጨምሩ ይረዳዎታል ፡፡
ጤናማ ልምዶችን ያዳብሩ
ትክክለኛው የአኗኗር ዘይቤ የግል ውጤታማነትን ለማሳደግ በጣም ኃይለኛ ከሆኑ ሀብቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ብዙ የሕይወት ገጽታዎች እየተነጋገርን ነው ፡፡
- ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይሂዱ-ትክክለኛ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በከፍተኛ ኃይል ያስከፍልዎታል ፣ ጽናትን ያሳድጉ እና የበለጠ ጠንካራ ያደርጉዎታል ፡፡
- ማስተር ሰዓት አያያዝ-ብቃት ያለው እቅድ የሥራዎን ውጤታማነት ብዙ ጊዜ ሊጨምር ይችላል።
- ለተወሰነ እንቅስቃሴ እርስዎን የሚያስቀምጡዎትን የግል ሥነ ሥርዓቶች ይምጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አዲስ የተጠበሰ ቡና እና የተወሰኑ ሙዚቃዎች ብልህ ለሆኑ አፈፃፀም መቃኘት ይችላሉ ፡፡
ዘና ለማለት ይማሩ
ያለ ዕረፍት ጊዜያት ሥራ የበዛበት የሕይወት ምት የማይቻል ነው ፡፡ ያለማቋረጥ በከፍተኛ ፍጥነት የሚሰሩ ከሆነ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ሰውነት ሊከሽፍ ይችላል ፣ እናም የግል ብቃትዎ ወደ ዜሮ ይሆናል። በችሎታዎቻቸው ገደብ ላይ ከፍተኛ ሥልጠና በሚሰጥበት ጊዜ ሁል ጊዜ ለጥራት ማገገም ከፍተኛ ትኩረት የሚሰጡ የአትሌቶችን ልምድን ከግምት ያስገቡ-ያለዚህ በቀላሉ የላቀ ውጤት ለማምጣት የማይቻል ነው ፡፡
- በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ ፣ እና ለመተኛት በጣም ትንሽ ጊዜ ካለዎት ለጥሩ መልሶ ማገገሚያ ቁልፍ የሆነው ቀደም ብሎ የመኝታ ሰዓት ስለሆነ ለመተኛት ቢያንስ ቀደም ብለው ይሞክሩ ፡፡
- ዮጋ እና ማሰላሰል ይለማመዱ-መደበኛ ልምምድ በትክክለኛው ስሜት ውስጥ እንዲስማሙ እና ውስጣዊ ኃይልዎን እንዲጨምሩ ይረዳዎታል ፡፡
- የሥራ አፍታዎችን ሙሉ በሙሉ በሚያስወግዱበት ጊዜ አጠቃላይ የእረፍት ጊዜዎች ይኑርዎት ፡፡ የተሟላ የእረፍት ጊዜ ወይም ቅዳሜና እሁድ በአዲስ አከባቢ ውስጥ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም የእንቅስቃሴውን አይነት ሙሉ በሙሉ የሚቀይሩ እና ስለ ወቅታዊ ጉዳዮች የሚረሱበት ጥቂት ሰዓታት ሊሆን ይችላል ፡፡
ንግድ መጀመሪያ
በውጤቱ እርካታ ከሌለ የግል ውጤታማነትን መጠበቅ የማይቻል ነው ፡፡ የፈለጉትን ያህል የኃይል ደረጃን ማቆየት ፣ እቅዶችን ማውጣት ፣ መነሳሳት ይችላሉ ፣ ግን ያለ ተጨባጭ እርምጃዎች ፣ በፍጥነት የሕይወትዎ ጥቅም እና ጥቅም እንደሌለው ይሰማዎታል። ለዚያ ነው እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ የሆነው ፣ እና በማመዛዘን እና በራስዎ ላይ ብቻ መሥራት ብቻ አይደለም ፡፡ ግብዎን በትንሽ ደረጃዎች ይከፋፍሉት ፣ እሱም በተራው ወደ የተወሰኑ እርምጃዎች። በተለየ ሰንጠረዥ ውስጥ ይፃ themቸው-እርምጃን በድርጊት ማከናወን ፣ የመጨረሻ ውጤቱ አተገባበር እንዴት እየተቃረበ እንደሆነ ያያሉ ፣ እናም ይህ ተጨማሪ ተነሳሽነትዎን እና የግል ውጤታማነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
