በቡድኑ ውስጥ ያሉ የግል ግንኙነቶች በሠራተኞች ምርታማነት ላይ ቀጥተኛ ተጽዕኖ አላቸው ፡፡ አሉታዊ ስሜቶች በሥራ ላይ እንዳያተኩሩ ያደርጉዎታል ፡፡ ለጉዳዩ ፍላጎቶች ግጭቶችን ለማለስለስ መቻል ያስፈልግዎታል ፡፡
አስፈላጊ
ራስን መቆጣጠር ፣ ካክቲ ፣ ተወዳጅ ዕቃዎች ፣ ጓደኛ ፣ ረቂቅ ችሎታ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለማስቆጣት አትወድቁ ፡፡ ወደ አሉታዊ ምላሽ የሚመራዎት ሰው አንድ ዓይነት የኃይል ቫምፓየር ነው ፡፡ ይህ ለሥራ ባልደረባዎ የኃይል ጉልበት ይሰጠዋል። በተጨማሪም ግጭቱ በስሜታዊነት እንዲወጣ እድል ይሰጠዋል ፡፡ ለሥራ ባልደረባዎ ያንን ዕድል ባለመስጠት ከእርስዎ የሚፈልገውን እንደማያገኝ ያሳያሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ፣ እሱ ይህንን ተረድቶ ከኋላዎ ዘግይቷል።
ደረጃ 2
እንደነዚህ ያሉ የሥራ ባልደረቦችን ችላ ይበሉ. ከእነሱ ጋር መግባባት አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ብቻ ነው ፡፡ ጥቃቶቻቸውን በግል አይወስዱ ፡፡ ከሚያስከትሏቸው ተጽዕኖዎች እራስዎን በአእምሮ ይከላከሉ ፡፡ ሥራዎን ለመስራት እና ለእሱ ደመወዝ ለማግኘት ወደ አገልግሎቱ እንደመጡ ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ራስ-ሥልጠና ከሌሎች መጥፎ ተጽዕኖ ለመራቅ እና የሥራ ሁኔታን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡
ደረጃ 3
የሚያሳዝንህ ባልደረባህ ትክክል እንደሆንክ አረጋግጥ ፡፡ ግጭቶች ስለ ሥራ ከሆኑ የተሳሳቱ አመለካከቶቹን መረዳቱን ያረጋግጡ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሌሎች የሥራ ባልደረቦችን ወይም አለቃዎን ያሳተፉ ፡፡ በግልፅ የተገለጸው የእርስዎ ጥቅም በችግር የተሞላ የሥራ ባልደረባዎ ቅሬታ ይቀንሰዋል ፡፡
ደረጃ 4
እርስዎን የሚያናድዱዎትን የሥራ ባልደረቦችዎን ወደ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ይቀይሩ። ለእርዳታ ያነጋግሩ ፣ በሥራ ጉዳዮች ላይ እርስዎን እንዲያማክሩዎት ይጠይቋቸው ፡፡ ቀስ በቀስ ፣ እንደ ረዳቶችዎ ይሰማቸዋል እናም በተለየ መንገድ ያስተናግዳሉ። በተጨማሪም ፣ በዚህ መንገድ በእውነቱ ከእነሱ ልምድ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
ዘና ለማለት ይማሩ. የሚወዱትን ሙዚቃ ለማዳመጥ ፣ አስቂኝ ሥዕሎችን ለመመልከት ፣ ዓይኖችዎን ብቻ በመዝጋት ሥራዎን ነፃ ደቂቃዎችዎን ይጠቀሙ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ዕረፍት ከመጠን በላይ ሥራ እንዳይሰሩ ያደርግዎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዚህ መንገድ እራስዎን ማስደሰት ይችላሉ ፡፡ ሌሎች ደህንነትዎን እንዲያበላሹ አይፍቀዱ። በሥራ ሰዓት በትርፍ ጊዜዎ ፣ ኮንሰርቶች ፣ ክለቦች ወይም የስፖርት ዝግጅቶች ላይ ይሳተፉ ፡፡ እነሱ እንዲጮሁ ያስችሉዎታል ፣ ይህም አሉታዊነትን ለማፅዳት ይረዳዎታል።
ደረጃ 6
ለራስዎ የኃይል ምንጮችን ይፈልጉ ፡፡ እነዚህ የሚወዷቸው ሰዎች ፎቶግራፎች ፣ የሚወዱት ቀለም ያለው የጠረጴዛ መብራት ፣ ለጽሕፈት መገልገያ የሚሆን የመጀመሪያ መቆሚያ ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንደዚህ ያሉ ነገሮችን በዴስክቶፕዎ ላይ በማስቀመጥ ራስዎን ከውጭ ብጥብጦች አንድ ዓይነት ጥበቃ ያደርጉልዎታል ፡፡ ለተመሳሳይ ዓላማ አነስተኛ የዴስክቶፕ ካክቲ ይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 7
ልምዶችዎን ለማጋራት ለእርስዎ ቅርብ የሆነን ሰው ይፈልጉ። ሀሳቦችዎን በመናገር መጥፎ ተጽዕኖዎቻቸውን ያስወግዳሉ ፡፡ እንዲሁም በተሰጠ ሁኔታ ውስጥ እንዴት መሆን እንደሚችሉ ከጓደኛዎ አስፈላጊውን ምክር ማግኘት ይችላሉ ፡፡
