የእሳት ቃጠሎ የጉልበት ምርታማነትን ይቀንሰዋል ፣ ሠራተኞች የሕመም እረፍት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ለሙያዊ ግዴታዎች ፍላጎት ማጣትም አለ ፡፡ ለአንድ መሪ ፈታኝ ሁኔታ የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ መንገዶችን መፈለግ ነው ፡፡ በተጨማሪም ስለ ባለሙያዎች ስለ ማቃጠል መከላከያ እርምጃዎች ማወቅ ጠቃሚ ነው ፡፡
በተለያዩ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ የሚሰሩ ባለሙያዎች ለሙያ ማቃጠል የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ይህ ቃል ለመጀመሪያ ጊዜ የታሰበው በአእምሮ ሐኪሙ ኤች ፍሬድበርግ ነበር ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የቃጠሎ በሽታ ሲንድሮም የሚታየው በኃይል ማሽቆልቆል ፣ የባዶነት ስሜት እና ለሙያዊ እድገት ፍላጎት ማጣት ነው ፡፡ በኋላ ላይ የምግብ መፍጨት ፣ ራስ ምታት ፣ የደም ግፊት መጨመር እና የቆዳ በሽታዎችን ጨምሮ የጭንቀት አካላዊ መግለጫዎች ይከሰታሉ ፡፡
ማቃጠልን ለመዋጋት መንገዶች አሉ?
በሥራ ላይ ያለው ጫና ምርታማነትን ይቀንሰዋል እንዲሁም ለቡድን ግንኙነቶች መበላሸት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ምክንያታዊ መሪ የሙያ ማቃጠልን ለመከላከል ለሚወስዱት እርምጃዎች ፍላጎት አለው ፣ ምክንያቱም ተነሳሽነት እና የሠራተኞች መደበኛ ሥራ ለሥራቸው አሉታዊ ተጽዕኖ የንግድ ሥራ ሂደቶችን ይነካል ፡፡ አንዳንድ ጠቃሚ መመሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡
- የስፖርት ስልጠና እና የተመጣጠነ ምግብ የጭንቀት ደረጃን ይቀንሰዋል። ካፌይን ፣ አልኮልንና ማጨስን ከመጠጣት መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፡፡
- ከስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ለመፈለግ አያመንቱ ፡፡ ስፔሻሊስቱ ጠላት አይደለም ፣ ግን ጭንቀትን እና ድብርትን በመዋጋት ረገድ አጋር ነው ፡፡
- ለጊዜ ማቀድ አለመቻል ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን እና ውጥረትን ያስከትላል ፡፡ እንዴት ቅድሚያ መስጠት እንደሚቻል መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ ለ ምሽት አስፈላጊ ጉዳዮችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የማይፈለግ ነው። የሥራ ኃላፊነቶች ሊተነተኑ እና በእኩል ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፡፡
- ተስማሚ የስነ-ልቦና አየር ሁኔታ ለምርታማነት ቁልፍ ነው ፡፡ ከሥራ ባልደረቦችዎ እና ከአለቃዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት በሥራ ቦታ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡
የማያቋርጥ ጭንቀት የኮርቲሶል ደረጃን ከፍ ያደርገዋል (ውጥረትን የሚያስከትል ሆርሞን)። ይህ ንጥረ ነገር ጭንቀትን ከማሳደጉም በተጨማሪ ችግሮችን በመገንባቱ የመፍታት አቅምን ይቀንሰዋል ፡፡ በምርምርው መሠረት 29% የሚሆኑት በጭንቀት ከሚሰቃዩ ወይም በጭንቀት ከተሰቃዩ ሰዎች ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለባቸው አያውቁም እና 89% የሚሆኑት በሩሲያ ኩባንያዎች ውስጥ ሰራተኞች ለጤንነት እና ደንታ ስለሌላቸው እና ማቃጠልን ለመቋቋም እርምጃ አይወስድም ብለው ያምናሉ ፡፡ የሰራተኞች ደህንነት …
ለቃጠሎ መከላከል የአሮማቴራፒ
በአስፈላጊ ዘይቶች እገዛ በቡድኑ ውስጥ ተስማሚ የአየር ሁኔታን መፍጠር ፣ ውጥረትን እና የጭንቀት ደረጃዎችን መቀነስ ይችላሉ ፡፡ አፈፃፀምን ለማሻሻል ዘዴዎችን ለማዘጋጀት የጃፓን ኮርፖሬሽኖች ሁል ጊዜ አንድ እርምጃ ወደፊት ይራወጣሉ ፡፡ የአሸዋማ ፣ የሎሚ ፣ የሳይፕሬስ ወይም የባህር ዛፍ ሽታ በጃፓን ሥራ አስፈፃሚዎች የመሰብሰቢያ ክፍሎች እና ቢሮዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ላቫቬንደር እና ሮዝሜሪ ተፈጥሯዊ ፀረ-ድብርት መድሃኒቶች ናቸው ፣ ስለሆነም በጣሳዎች ውስጥ ያገለግላሉ። ምርታማነትን ከፍ ሊያደርጉ የሚችሉ ጥቂት ተጨማሪ ሽታዎች እዚህ አሉ
- geranium - የደህንነት ስሜት ይሰጣል ፣ የፈጠራ ችሎታን ያነቃቃል። ይህ ሽታ በማስታወቂያ ኤጀንሲዎች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል;
- ጃስሚን - በራስ መተማመንን ይጨምራል ፣ የችኮላ ውሳኔዎችን ይከላከላል ፡፡ የዚህ ተክል መዓዛ በስብሰባ ክፍሎች ውስጥ እንዲጠቀሙ ይመከራል;
- mint - ትኩረትን ያሻሽላል። ሀሳቦችን ለመሰብሰብ ይረዳል ፡፡ የአዝሙድና መዓዛ በተለይ ከቁጥሮች ጋር ለሚሠሩ ጠቃሚ ነው ፡፡
አንድ ጊዜ አስደሳች ሥራ ወደ መደበኛ ሥራ ከተለወጠ ከዚያ ከላይ የተሰጠውን ምክር መከተል አለብዎት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ስለ ዕረፍት መርሳት የለብዎትም ፡፡ የእረፍት ጊዜዎ ገና ሩቅ ከሆነ በሚቀጥለው ሳምንት መጨረሻ ላይ ወደ እስፓ ፣ ወደ እርስዎ ተወዳጅ ካፌ ወይም አስደሳች የከተማ ጉብኝት መሄድ ይችላሉ።
