ጊዜ የነገሮች ምድብ ነው ፣ የእነሱ ማጣት በማይታሰብ ሁኔታ ይከሰታል ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ሰዎች በቀን ውስጥ ስለ ጊዜ እጥረት ያጉረመረሙ እና በእውነት ምንም ነገር ለማድረግ ጊዜ እንደሌላቸው ይገነዘባሉ ፡፡ ሁኔታው ተቃራኒ ነው ፣ እና ከእሱ የሚወጣበትን መንገድ ለመፈለግ የት እና እንዴት ጊዜ እንደሚባክን ማወቅ ያስፈልግዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጉልበትዎን አያባክኑ ፡፡ በብዙ አላስፈላጊ ነገሮች ላይ “መርጨት” እና የግል ተሳትፎዎን የማይጠይቁ ፣ እርስዎ ይደክማሉ። የ 80/20 ን ደንብ አስታውስ ፡፡ ከተጣለው ጥረት ውስጥ አንድ አምስተኛው ውጤት 80 በመቶ መሆን አለበት ፡፡ ካልሆነ እድሎች የሚያጡበትን ቦታ ይመልከቱ ፡፡ ጥያቄውን እራስዎን ይጠይቁ-በእርስዎ ላይ ብቻ ምን እንደሚወሰን እና ግቦችዎን ለማሳካት ወዲያውኑ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ፡፡
ደረጃ 2
የግል ተሳትፎዎን የማይፈልግ ማንኛውም ነገር ሌሎች ሰዎችን እንዲያደርግ ሊጠየቅ ይችላል-የበታች ፣ የቤተሰብ አባላት ፣ ወዘተ መመሪያዎችን እና ጥያቄዎችን በግልፅ እና በቀጥታ መቋቋም ለሚችል ሰው ያዘጋጁ ፡፡ አለበለዚያ እንደገና ሁሉንም ነገር እራስዎ ማድረግ ይኖርብዎታል። ስልጣን ውክልና። እራስዎን እና ሌሎችን ያሠለጥኑ ፣ ይቆጣጠሩ እና ይምሩ ፣ እና በቅርቡ ስርዓቱ ይሠራል ፡፡
ደረጃ 3
ትኩረቱን አይከፋፍሉ እና ትኩረትን መማር ይማሩ። ወደ ሥራ ከገቡ በኋላ ወደ ሌሎች ተግባራት መቀየር ወይም በስልክ መወያየት ሁሉንም ጥረቶችዎን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
ለሰዎች “አይ” ለማለት ይማሩ ፣ ከእርስዎ ጋር መግባባት ጉልበትዎን የሚወስድ እና ለእርስዎ ሸክም ነው ፡፡ ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር ጊዜ ያጠፋሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ስራን በመጥቀስ በትህትና እና በዘዴ ለመግባባት ፈቃደኛ አይደሉም ፡፡
ደረጃ 5
ሁከት ከድርጊቶችዎ የተሻለ እንዳይሆን ለማቀድ ማቀድን ይማሩ። በእያንዳንዱ ቀን ፣ ሳምንትና ወር መጀመሪያ ላይ ዕቅዶችን ያዘጋጁ ፡፡ ስለ የረጅም ጊዜ ፕሮጄክቶች አይርሱ (አዲስ አፓርታማ ይግዙ ፣ ወዘተ) ፡፡ ሁሉም ግቦች በጊዜ መርሐግብር የተያዙ እና በግልጽ የተቀመጡ መሆን አለባቸው ፡፡ በተፈጥሮ እነሱ እውነተኛ መሆን አለባቸው ፡፡ የተለያዩ መሣሪያዎችን ይጠቀሙ ፣ ጨምሮ። የኤሌክትሮኒክ አደራጆች. የተግባሮች ቅድሚያ እና የተጠናቀቁበትን ጊዜ ያስታውሱዎታል።
ደረጃ 6
ዕቅዶችን በጊዜ መስመር ብቻ ሳይሆን በቀዳሚነትም ያዘጋጁ ፡፡ በጣም አስፈላጊዎቹን ነገሮች ቅድሚያ ይስጡ ፣ በየጊዜው ወደእነሱ ይመለሳሉ። በሁለተኛው ላይ - ለተወሰነ ጊዜ የታቀዱ ወቅታዊ ተግባራት ፡፡ የመጨረሻው ብዙ ኃይል የማይጠይቁ ጥቃቅን ጉዳዮች ናቸው ፡፡ በመርህ ደረጃ ከዋና ሥራዎች እንደ መቀያየር ሊስተናገዱ ይችላሉ-በጣም ጥሩው እረፍት የሥራ ለውጥ ነው ፡፡
ደረጃ 7
ሥራን ብቻ ሳይሆን መዝናኛንም ያቅዱ ፡፡ በእረፍት ጊዜ እንዴት ሙሉ ለሙሉ መዝናናት እንዳለበት የሚያውቅ ማንኛውም ሰው ሁሉንም ተግባሮች በደንብ ይቋቋማል እናም በሁሉም ቦታ ይሳካል ፡፡ እቅዶችዎን ሁል ጊዜ ይከተሉ ፣ ፍላጎቶችዎን ያሟሉ እና ለእርስዎ የማይጠቅመውን ውድቅ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 8
ሁሉንም የታቀዱ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ ምግብ ይበሉ እና በሰዓቱ ያርፉ ፣ በቂ እንቅልፍ ያግኙ እና ከራስዎ ጋር ብቻዎን ለመሆን በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ያዘጋጁ ፡፡ ስለዚህ ከመጠን በላይ መጨነቅ ፣ የሌሎች ሰዎችን ሥራ መሥራት እና ጤናዎን ማበላሸት ያቆማሉ ፡፡
