የሆነ ጊዜ በፊት የሚወዱት ስራ እንኳን አሰልቺ ሆኖ ማስደሰት ያቆማል ፡፡ ከዚያ በየቀኑ በሥራ ላይ አድካሚ ነው ፣ ወደ ማሰቃየት ይለወጣል ፣ ነርቮች ያደርገዎታል እና የበለጠ እና የበለጠ ያናድዳል።
ምንም እንኳን ስራው ቢደክም እና በጭራሽ ደስታን እና ደስታን ባያመጣም ይህን መቋቋም ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር ለዚህ ሁኔታ ሁኔታ ምክንያቶችን መፈለግ ነው ፡፡ አንድ ሠራተኛ ሊደክም ፣ ሊሠራ ይችላል ፣ ሊጨነቅ ይችላል ፣ አዲስ ቡድን አይቀላቀል ፣ የግጭቱ ተካፋይ መሆን ፣ ከሌላ ዓይነት እንቅስቃሴ ጋር መውደድ ፣ የሕይወቱን ቅድሚያዎች እንደገና ማጤን ይችላል ፡፡ በሀሳቡ ፣ በሕይወቱ እና በሙያው እንደ ተከናወነ እርምጃ መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡
በሥራ ላይ ያለውን ድባብ ይለውጡ
አንድ ሠራተኛ በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ሲሠራ ወይም በአንድ ዓይነት እንቅስቃሴ ውስጥ ሲሠራ ይሰለቻል ፣ ይህ ደግሞ ፍጹም ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ በቀላሉ ኃላፊነቶቻችሁን በጥቂቱ እንዲቀይሩ ፣ ሌላ ፕሮጀክት ለመውሰድ ፣ የተወሰነውን ሥራ ወደ ረዳት እንዲያዛውሩ እና አዲስ ሥራዎችን እንዲወስዱ በቀላሉ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ለውጦች የሥራ ለውጥ አይደሉም ፣ ስለሆነም የሥራውን መርሆ እና ሥራዎችን ለማጠናቀቅ አጠቃላይ መስፈርቶችን በደንብ ያውቃሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ትንሽ የእንቅስቃሴ ለውጥ እንኳን አዲስ ጥንካሬን ወደ እርስዎ እንዲተነፍስ እና ተነሳሽነት እንዲጨምር ያደርጋል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ወደ ሌላ ክፍል እንዲዛወሩ መጠየቅ ወይም በእረፍት ጊዜ ለጥቂት ጊዜ ሰራተኛን መተካት ይችላሉ ፡፡
በቡድኑ ውስጥ ግጭት ከተፈጠረ በተቻለ ፍጥነት ለማቆም ይሞክሩ ፣ ወይም ወደኋላ መመለስ እና በቢሮ መጋጨት ውስጥ አይሳተፉ ፡፡ በዚህ ጊዜ በሥራ ቦታ መሆን ደስ የማያሰኝ ነው ፣ በዙሪያው ያለው ሁኔታ ውጥረት እና በየቀኑ የበለጠ እና የበለጠ አድካሚ ነው ፣ ግን ይዋል ይደር ሁሉም ግጭቶች ማለቅ አለባቸው ፡፡ የግጭቱን መፍትሄ ለክፍል ወይም ለኩባንያው ኃላፊ በአደራ መስጠቱ የተሻለ ነው ፡፡
ከሥራ አጠቃላይ ድካም በሚኖርበት ጊዜ ለእረፍት ይጠይቁ እና ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት የሪፖርቶች ፣ ሥዕሎች ወይም ግራፎች መኖርን ይርሱ ፡፡ በዚህ ጊዜ አዎንታዊ ስሜቶችን ለማግኘት እና ወደ ሥራ ከመመለስዎ በፊት የመነቃቃት ስሜት እንዲጨምር ከዚህ በፊት ወደማያውቁት ቦታ መሄድ ይሻላል ፡፡
ስራዎን ይቀይሩ
ሆኖም ሥራው አሰልቺ ሊሆን ይችላል ሠራተኛው ከእንግዲህ ይህንን ኩባንያ ወይም የሥራ ባልደረቦቹን ፣ ወይም የተለመዱትን እና ቀድሞውኑ ያጠናቸውን ሰነዶች ፣ ግብይቶች ፣ ደንበኞች ፣ ሪፖርቶች ማየት እንኳን አይፈልግም ፡፡ ከዚያ አንድ መውጫ መንገድ ብቻ ነው - ስራዎችን ለመቀየር ወይም እንቅስቃሴዎችዎን እንኳን በጥልቀት ለመለወጥ ፣ አዲስ እና አሁንም ያልታወቀ ነገር ለማድረግ ፡፡ የልምድ እጦትንም ሆነ የራስዎን ዕድሜ መፍራት አያስፈልግም ፣ ምክንያቱም የሚወዱትን ማድረግ ብቻ እውነተኛ ደስተኛ እና እርካታ ያለው ሰው ሊሆኑ ይችላሉና ፡፡ ከአሉታዊ ስሜቶች በቀር ሌላ የማይነሳ ራስዎን በሥራ ላይ ለምን ያሠቃያሉ? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በየ 4-5 ዓመቱ የሥራ ቦታን ለመቀየር የሚመክሩት ለምንም አይደለም - ስለዚህ ሠራተኛው በተለመደው ሁኔታ ለመደከም ጊዜ የለውም ፣ አዳዲስ ነገሮችን በቋሚነት ይማራል እና ችሎታውን ያዳብራል ፡፡
