የሌሊት ፈረቃ መሥራት ለብዙ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ እሱ የሙሉ ጊዜ ተማሪዎች ብቻ ሳይሆን ከጨለማ በኋላ ለመስራት የበለጠ ምቾት ላላቸው እና እንዲሁም ከቤተሰብ ግጭቶች የሚደብቁ ሰዎችም ጭምር ይጠቀሙበታል ፡፡ ሆኖም የሰው አካል ሁልጊዜ እንዲህ ዓይነቱን አገዛዝ አይቋቋምም ፡፡
ማታ ላይ የሚሰሩ ጥቅሞች
የሌሊት ሥራ ብዙ የማይካዱ ጥቅሞች አሉት ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በቀን ውስጥ ሌላ ነገር ለማድረግ እድሉ ነው ፡፡ መተኛት ፣ ማጥናት ፣ መዝናናት ፣ ሌሎች ሥራዎችን መፈለግ ወይም የትርፍ ሰዓት ሥራ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእርግጥ ከሌሊት ንቁ ሥራ በኋላ የቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ በእንቅልፍ ሊያሳልፍ ይችላል ፣ ግን በስራ ፈረቃ ወቅት የተወሰነ እረፍት እንዲያገኙ የሚያስችል ጸጥ ያሉ የሌሊት እንቅስቃሴዎችም አሉ ፡፡
የሌሊት ሥራ የበለጠ ነፃ ጊዜ ከማግኘት በተጨማሪ በቀን ብርሃን ከሚመሳሰሉ እንቅስቃሴዎች የበለጠ ይከፍላል ፡፡ ይህ በአነስተኛ የሥራ ጫና ፣ የተለመዱ የደመወዝ ደረጃዎችን ለማቆየት ፣ ወይም ለተመሳሳይ የሥራ ሰዓታት ተጨማሪ ገቢ ለማግኘት ያስችለዋል።
በመጨረሻም ፣ ለብዙዎች ፣ የሌሊት ሥራ አስፈላጊ ጠቀሜታ ከአስተዳደሩ ጥብቅ ቁጥጥር አለመኖሩ ነው ፡፡ ይህ ከማይቀረው የጭንቀት እና የግጭት “አለቃ-የበታች” ላይ በእጅጉ ይከላከላል ፣ ይህ ደግሞ ሁሉንም ስራዎች ለማጠናቀቅ እና ላለመደከም ጊዜ እንዲኖራቸው በማድረግ የስራ ጊዜያቸውን በማሰራጨት የበለጠ ምርታማ በሆነ መንገድ እንዲሠራ ያደርገዋል ፡፡
ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች
ጉዳቱን በተመለከተ ፣ እነሱ ወደ በርካታ ዋና ቡድኖች ሊጣመሩ ይችላሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እነዚህ የማይቀሩ የጤና ችግሮች ናቸው ፡፡ እውነታው ግን የሰው አካል ከቀን ብርሃን ሰዓቶች ጋር የተቆራኘ ነው ፣ እና ንቁ የምሽት እንቅስቃሴ ይህንን አሰራር ይጥሳል። የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት በሌሊት የማያቋርጥ ሥራ በጤንነት ላይ እንደ ማጨስ ወይም እንደ አልኮል ያለ ጉዳት ነው ፡፡ ሰውየው ዕድሜው እየጨመረ በሄደ መጠን የሌሊት ሥራ ወደ ምቾት ማጣት የመምጣቱ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡
የሌሊት ሥራ ብቸኛ አማራጭዎ ከሆነ ፣ በተቻለ መጠን ለማጣጣም ይሞክሩ-ቶኒክ ሻይ ይጠጡ ፣ በእግር ይራመዱ ፣ ቫይታሚኖችን ይውሰዱ ፣ ለማረፍ እድሉን ችላ አይበሉ ፡፡
በሁለተኛ ደረጃ በሌሊት መሥራት የቤተሰብ ግንኙነቶችዎን ሊያበላሽ ይችላል ፡፡ አንደኛው የትዳር ጓደኛ በቀን ውስጥ የሚሠራ ከሆነ ፣ ሌላኛው ደግሞ - በሌሊት ፣ ይህ በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ብቻ የሚገናኙበት እውነታ ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በግልጽ እንደሚታየው እንዲህ ያለው አገዛዝ በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው ሀሳቦች ጋር ስለቤተሰብ ሕይወት አይዛመድም ፡፡ በተጨማሪም የቤት ውስጥ ሥራዎች ብዙውን ጊዜ ከምሽቱ ፈረቃ የመጣ ሙሉ ሰው ዘና ለማለት ዕድሉን ያጣሉ ፣ ይህም በተራው አካላዊ እና ስሜታዊ ደህንነትን የበለጠ ይነካል ፡፡
የፅንስ መጨንገፍ ወይም የበሽታ መዛባት አደጋን በ 50% የሚጨምር በመሆኑ የሌሊት ሥራ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በምንም መልኩ የተከለከለ ነው ፡፡ ወጣት እናቶችም የሌሊት ሥራን ማስወገድ አለባቸው ፡፡
ሦስተኛ ፣ የማያቋርጥ የእንቅልፍ ሁኔታ ነፃ ጊዜዎን ወደ ማባከን እውነታ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ይህ ችግር በተለይ larks የሚባሉትን ማለትም በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ባዮሎጂካዊ እንቅስቃሴቸው የሚከሰት ሰዎችን ይመለከታል ፡፡ በዚህ እንቅስቃሴ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ከምሽቱ ሥራ በኋላ በትክክል ማረፍ ስለማይችሉ ቀኑን ሙሉ መሥራት አይችሉም ፡፡ ይህ ግማሽ ተኝቶ ያለዎት ሁኔታ መደበኛውን ህይወት እንዳያሳጣዎት ብቻ ሳይሆን በሥራ ላይም ስህተቶችን ሊያስከትል ይችላል።
