ከመጠን በላይ ሥራ-አልባነት አሻሚ ጥያቄ ነው ፡፡ በአንድ በኩል ፣ የሙያ መሰላልን በጥሩ ሁኔታ እንዲያሳድጉ ያስችልዎታል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ እንዲህ ዓይነቱ የአኗኗር ዘይቤ አደገኛነት መጠቀሱ በጣም የተለመደ ሆኗል ፡፡ አንዳንዶች የእረፍት ጊዜያቸውን ለስራ እንኳን መሥዋዕት ያደርጋሉ ፣ ግን ይህ ዋጋ አለው?
ለአንድ ሰው ማረፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለ አካላዊ ጤናም አይደለም ፡፡ የጉልበት ብቃቱ በቀጥታ በእንቅስቃሴው ለውጥ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አንድ ሰው በቀላሉ ለረጅም ጊዜ ውጤታማ በሆነ መንገድ መሥራት አይችልም ፡፡ በዚህ ምክንያት የጉልበት ሥራ ጥራት በሚታይ ሁኔታ ይወድቃል ፣ እና ተጨማሪ ጊዜ ያስፈልጋል።
ከዚህ በላይ እየተነጋገርን ያለነው ስለ አጭር ጊዜ ዕረፍቶች እንደ ዕረፍት እና ቅዳሜና እሁድ ነው ፣ ግን ስለ ዕረፍትስ? ሐኪሞች እና ሳይኮሎጂስቶች የረጅም ጊዜ እረፍት አስፈላጊ እንደሆነ ይናገራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በተለይም በንግድ ሥራ ላይ ሰዎች ለረጅም ዓመታት ያለ ረዥም ዕረፍት ሠርተው ከፍተኛ ከፍታ ላይ ሲደርሱ ጉዳዮች አሉ ፡፡ ስለዚህ ይህ ጥያቄ በማያሻማ ሁኔታ ሊመለስ አይችልም ፣ ዋናውን አዎንታዊ እና አሉታዊ ጎኖች ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡
አዎንታዊ ጎኖች
የበለጠ ትርፍ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ለአንዳንድ ነገሮች ገንዘብ ለማግኘት ሲሉ የሥራ ሱሰኞች ይሆናሉ ፡፡ በእርግጥ የእረፍት ጊዜ ክፍያ መከፈልን ያካትታል ፣ ግን በሥራ ላይ የበለጠ ሊያገኙ ይችላሉ። በተጨማሪም በእረፍት ጊዜ መሥራት በተከፈለባቸው ጉርሻዎች መጠን እና ማስተዋወቂያዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
ሥራ ይሰጥዎታል ፡፡ አንድ ሰው በጭራሽ ምንም የሚያደርገው ነገር አለመኖሩ ይከሰታል ፣ እና ሥራ የተወሰነ ትርጉም ለማግኘት ይረዳል ፡፡ አንድ ሰው በንቃቱ ለሚወደው ነገር ስለሚተጋ ከሥነ-ልቦና አንጻር ይህ ጥሩ ነው ፡፡ ይህ የመንፈስ ጭንቀትን እና ሌሎች አሉታዊ ውጤቶችን ያስወግዳል ፡፡
አሉታዊ ጎኖች
ጤናዎን አደጋ ላይ ይጥላሉ። ማቃጠል ዛሬ የተለመደ ችግር ነው ፡፡ አንድ ሰው ሁሉንም ጥንካሬውን ለሙያው ይሰጣል ፣ ይህ ደግሞ በጤንነት ላይ ከባድ መበላሸት ያስከትላል ፡፡ የጀርባ ችግሮች ፣ የሆድ ቁስሎች ፣ የመከላከል አቅማቸው ቀንሷል ፣ ሥር የሰደደ የድካም ስሜት (syndrome) ከሥራ-ሱሰኝነት ጋር የተዛመዱ በጣም የተለመዱ ችግሮች ናቸው ፡፡
የስነ-ልቦና ችግሮች. የራስዎ እርካታ ቢኖርም ፣ በጣም ከባድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ሕይወት ቀለም ማጣት ይጀምራል ፣ አሰልቺ እና ብቸኛ ይሆናል ፡፡ የእረፍት ጊዜ አካባቢዎን ለመለወጥ ፣ ለራስዎ ትንሽ ለመኖር እና ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት ያስችልዎታል።
ግንኙነቶች እየተበላሹ ይሄዳሉ ፡፡ አብራችሁ ጊዜ ከማሳለፍ ይልቅ በሥራ ቦታ እንድትቀመጡ ቤተሰቡ ይፈልግ ይሆናል ብሎ ማሰብ አይቻልም ፡፡ በተጨማሪም ፣ የእረፍት ጊዜዎን በጥሩ የጓደኞች ወይም የዘመዶች ኩባንያ ውስጥ በሥራ ላይ ሊያሳልፉ ይችላሉ ፡፡ ለግንኙነቱ በቂ ትኩረት ካልሰጡ ፈጥኖም ይሁን ዘግይተው ይበላሻሉ ፡፡
ውሳኔ አሰጣጥ
እርስዎ አፍቃሪ የሥራ ፈላጊ ካልሆኑ ታዲያ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ዕረፍት ለመውሰድ እምቢ ማለት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የደመወዝ ጭማሪ እንዲያገኙዎ ወይም አስቸኳይ ገንዘብ ከፈለጉ ፡፡ በሌሎች ሁኔታዎች ፣ ከሁሉም በኋላ ማረፍ ይሻላል ፡፡
ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ምን እንደሚሉ እና ምን እንደሚመክሩ ያረጋግጡ ፡፡ አለቆችን እና የስራ ባልደረቦችን ይጠይቁ ፡፡ ይህ ሁኔታውን ያብራራል ፡፡ ምናልባት አለቃዎ እረፍት እንዲያደርጉ ወይም ዕረፍትዎን እንዲተው ሊጠይቅዎት ይችላል ፡፡
