በእርግጥ ማንኛውም አዲስ ሥራ አስጨናቂ ነው ፡፡ ልክ እንደ ማንኛውም የሕይወት ዋና ለውጦች - መንቀሳቀስ ፣ ማግባት ፣ ልጅ መውለድ ወይም የቅርብ ዘመድ ሞት ፡፡ ሌላው ነገር ፣ የዚህ ጭንቀት መጠን ምን ያህል ነው ፣ እና ጠቃሚ ፣ አካልን ማንቀሳቀስ ፣ ወይም ጎጂ ፣ አድካሚ ነው።
አዲስ ሥራ ከመጀመራቸው በፊት ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
አዲስ ሥራ ከመጀመራቸው በፊት ብዙ ሰዎች ጭንቀት ይሰማቸዋል ፡፡ ያልታወቀው ምክንያት ስላለ ይህ የተለመደ ነው ፡፡ ባልደረባዎች መጤውን እንዴት ይገነዘባሉ? አለቃው ምን ይመስላል? በአዲስ ሁኔታዎች ውስጥ ሥራውን በፍጥነት መቆጣጠር ይችላሉ? ጭንቀትዎን መቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ወደ ፊት መሄድ አስፈላጊ ነው ፣ ለውጦች አሁንም ይከሰታሉ። መቃወም አያስፈልጋቸውም ፡፡
አዲስ ሥራ የመጀመር ጭንቀትን ለመቋቋም በርካታ ውጤታማ ዘዴዎች አሉ ፡፡ ለምሳሌ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ መራመድ ሊረዳ ይችላል ፡፡ እንደ አማራጭ ለብዙ ቀናት የሚያረጋጋ ስብስብ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በሥራ ላይ ባለው የመጀመሪያ ቀን ውስጥ በቂ መሆን እና ለንግድ ነክ እና ለተሰበሰበው ሰው ጥሩ ስሜት ማሳየቱ አስፈላጊ ስለሆነ ጠንካራ መድሃኒቶችን አላግባብ መጠቀሙ የተሻለ ነው ፡፡
ከላይ ከተጠቀሱት እርምጃዎች በተጨማሪ የራስ-ሥልጠና ማካሄድ ውጤታማ ነው ፡፡ ወደ አዲስ ሥራ መግባቱ አስፈላጊ እርምጃ ፣ የሕይወት ቀጣዩ ደረጃ መሆኑን ለመረዳት እና አሁንም መደረግ አለበት ፡፡ አንድ ሰው ወደዚህ ሥራ ከተጋበዘ የግል እና የሙያ ባሕርያቱ ለአሠሪው ተስማሚ ናቸው ማለት ነው ፣ እና በእውነቱ እሱ ምንም የሚፈራ ነገር የለውም ፡፡ መላመድ ጊዜያዊ ሂደት ነው ፣ እናም ምግባሩ ያበቃል ፣ ሥነ ምግባራዊ እና ቁሳዊ እርካታን ለሚያመጣ ፍሬያማ ሥራ ይተወዋል።
በአዲሱ ቡድን ውስጥ ወዳጃዊ መሆን ጥሩ ነው ፡፡ መጀመሪያ ላይ የታዛቢው አቀማመጥ ምርጥ ነው ፡፡ በቡድኑ ውስጥ ተቀባይነት ያለው ምን እንደሆነ ፣ ምን ዓይነት ልብሶችን ፣ የግንኙነት ቅርፅን ማጥናት ፡፡ አዲሶቹን ህጎች መረዳቱ እና ከቡድን አባላት ውስጥ አንዱ መሆን አስፈላጊ ነው ፡፡
ወደ ተሻለ የወደፊት መንገድ ወይም የባከነ ጭንቀት?
ከጥቂት ጊዜ በኋላ በአዲሱ ሥራ ውስጥ ቦታዎን ማግኘቱ ግልጽ ይሆናል ፡፡ ይህ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወሮች ውስጥ በግልጽ ይታያል ፡፡ የሙከራ ጊዜው ለሠራተኛው ብቻ ሳይሆን ለአሠሪውም እንደተወሰነ መርሳት የለብዎትም ፡፡ አዲሱን ሥራዎን በፍፁም የማይወዱ ከሆነ ከታሰረው ከሥራ መባረር ከ 2 ሳምንት በፊት ለአሠሪዎ በማስታወቅ መሄድ ይችላሉ ፡፡
ችግሮች ፣ ችግሮች እና መሰናክሎች የበለጠ ጠንካራ እንዲሆኑ ሕይወት የሚያስተምራቸው ትምህርቶች ብቻ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱን መሰናክል ወደ ላይኛው ደረጃ እንደ መወጣጫ ድንጋይ ፣ ወደ ተሻለ የወደፊት ዕጣ ፈንታ ያስቡ ፡፡
ሆኖም ለመሄድ መቸኮል አያስፈልግም ፡፡ አስቸጋሪ ሆኖ ካገኘዎት ይህ የእድገት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደዚህ ያለ ቃል አለ ፣ “የሚያድጉ ህመሞች” ፡፡ ወደ ላይኛው መንገድ ላይ መሰናክሎችን እና የራስዎን ገደቦች ማሸነፍ ፣ አዲስ ነገር ማድረግ ፣ የመጽናኛ ቀጠናዎን መተው አለብዎት ፡፡ ይሞክሩ ፣ ይደፍሩ ፣ ይሞክሩ እና ምናልባትም ወደ አዲስ የሕይወት ደረጃ ይሸጋገራሉ ፡፡ እና በጣም አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ጎህ ሳይቀድ በጣም ጨለማ መሆኑን ያስታውሱ!
