ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ልማድ የንግድ እና የቤተሰብ ግንኙነቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ስላልተሟሉ ሥራዎች ዘወትር በመጨነቅ ፍሬያማ መሆን እና በደስታ መኖር ከባድ ነው ፡፡ ጉዳዮች እንደ ትልቅ የበረዶ ኳስ ተከማችተው አንድ ቀን በራስዎ ላይ ይወድቃሉ ፡፡ ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ማዘግየትን ለመቋቋም ምክንያታዊ መንገዶችን ከግምት ውስጥ ማስገባት እና ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ለደስታ በመስራት በህይወት ውስጥ ጭንቀትን መቀነስ ያስፈልግዎታል ምክንያቱም አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ጭንቀትን ለማስታገስ ቀላሉ መንገድ የእረፍት ጊዜዎን ማራዘም ነው ፡፡ ለመዝናኛ ጊዜ ለመመደብ ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈልጉ አስቀድመው መወሰን ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ የሥራ ሰዓቶችን ያቅዱ ፡፡
ደረጃ 2
ምርታማነትን ለማሳደግ የተለየ ስልት አለ ፡፡ የሥራውን ጊዜ በሦስት እኩል ክፍሎች መከፋፈል አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ክፍል ለስራ ፣ ሁለተኛው ክፍል ለመዝናኛ እና ሶስተኛው ደግሞ ለመዝናኛ የተመደበ ነው ፡፡ አንዱ በሌላው ላይ እንዳያደናቅፍ የሥራና የመዝናኛን እኩልነት ለራሱ መገንዘብ ያስፈልጋል ፡፡
ደረጃ 3
ለማጠናቀቅ በአካል ከሚቻለው በላይ በዕለቱ የጊዜ ሰሌዳ ላይ ብዙ ነገሮች መኖራቸው ይከሰታል። እናም ይህ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ጫና ያስከትላል። ጉዳዮችን ወደ አስፈላጊ እና ሁለተኛ ጉዳዮች በመከፋፈል ለአንድ ሰከንድ ማቆም እና አላስፈላጊውን ብቻ ማቋረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 4
ሰዎች ብዙውን ጊዜ በስሜታቸው እና በአካል ሲዳከሙ ሥራቸውን ያቆማሉ ፡፡ የኃይልዎ መጠን ከሚያስፈልገው በጣም ያነሰ ስለሆነ ስንፍና ከመጠን በላይ ሲወርድ ቀላል ሥራዎች እንኳን በጣም ከባድ ይመስላሉ ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴ የኃይልዎን ደረጃ ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፣ ከዚያ በኋላ ሁሉም ተግባራት ለእርስዎ በጣም ቀላል ይመስላሉ ፣ እና እነሱን ለመቀበል ያለዎት ተቃውሞም ይቀንሳል። በስፖርት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያለው አንድ ሰው በተመሳሳይ የሥራ ችግሮች እንኳን ደካማ አካላዊ ቅርፅ ካለው ሰው የበለጠ አምራች ነው ፡፡
ደረጃ 5
ተነሳሽነት ከጎደለ ህይወትን ከሌላኛው ወገን ለመመልከት እና እውነተኛ ዓላማዎን ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ የሚያነቃቃ ተስማሚ ነገር እስኪያገኙ ድረስ እውነተኛ አቅምዎን መገንዘብ አይችሉም ፡፡
ደረጃ 6
ትክክለኛ የሕይወት አደረጃጀት አለመኖር ብዙውን ጊዜ ወደ ሳያስበው መዘግየት ያስከትላል። መጥፎ ልማድን ለይቶ በማወቅ እና በንቃት በአዲስ መተካት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በምሳ ሰዓት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ ታዲያ ልማዱን በመሠረቱ ይለውጡ እና ጎህ ሲቀድ ከእንቅልፍዎ ይነሱ ፡፡ ጊዜዎን እና ልምዶችዎን በአግባቡ ለማስተዳደር ይማሩ።
ደረጃ 7
በመጥፎ ልምዶች አደጋ ምክንያት ጠቃሚ ክህሎቶች አለመኖር ወደ ሥራ መዘግየት ያስከትላል ፡፡ ይህንን ችግር ለመፍታት በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ ስራውን መማር ፣ ውክልና መስጠት ወይም ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልግዎታል። ዛሬ ማድረግ የማይችሉት ነገር በጭራሽ አያደርጉት ማለት አይደለም ፡፡ ትክክለኛውን ክህሎቶች ወዲያውኑ ማስተማር መጀመር ያስፈልግዎታል እና በጣም በቅርብ ጊዜ ፕሮፌሰር ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 8
ለብቃት ዘወትር ጥረት ማድረግ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ሁልጊዜ ከሥራ ወደሚያፈናቅለው ጭንቀት ያስከትላል። እስከ መጨረሻው ደቂቃ ድረስ ሥራውን ያለማቋረጥ የሚያስተላልፉ ከሆነ ትክክለኛውን ውጤት ለማግኘት የማይቻል ይሆናል። ብቸኛው መፍትሔ እርስዎ ተራ ሰው መሆንዎን መቀበል ነው እናም ዛሬ የተዘጋጀው ፍጽምና የጎደለው ሥራ ከፍፁም እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ለረዥም ጊዜ ዘግይቷል። የማዘግየት ሱሰኝነትን በማሸነፍ ማንኛውንም ከፍታ ለማሸነፍ ዝግጁ የሆነ ሙሉ በሙሉ አዲስ ሰው ይሰማዎታል ፡፡
